Die Wissenschaft hat endlich bewiesen, was Omas schon immer wussten: Wer morgens sein Müsli runterkriegt, abends pünktlich ins Bett geht und zwischendurch ein bisschen Bewegung hat, kommt mit Stress besser klar. Ja, genau. Als hätte das niemand vorhergesehen.
In der neuen Studie wurden 400 Studenten befragt, die wohl gerade genug Hirnleistung aufbringen konnten, um die Fragen zu beantworten. Das Ergebnis: Wer fünfmal pro Woche frühstückt, schläft und sich bewegt, ist psychologisch flexibler. Also quasi menschliche Versionen von Gummibärchen, die sich an jede Belastung anpassen können.
Der Clou dabei: Psychologische Flexibilität bedeutet, dass man nicht in Gedanken stecken bleibt, sondern sich an neue Situationen anpassen kann. Genau wie ein Politiker, der seine Meinung wechselt, wenn die Umfragewerte sinken. Wunderbar!
Besonders interessant ist die Fischöl-Empfehlung. Weil klar, wenn ich mich gestresst fühle, denke ich sofort: "Soll ich jetzt eine Runde joggen oder lieber ein bisschen Leinöl einwerfen?" Die moderne Lösung für alle Probleme: Eine Pille, ein Öl, ein Wundermittel. Warum kompliziert, wenn's auch einfach geht?
Die Wirtschaft freut's natürlich. Statt bessere Arbeitsbedingungen zu schaffen, können wir jetzt einfach unseren Mitarbeitern raten, früher ins Bett zu gehen. "Herr Müller, Ihre Überstunden? Ach, nehmen Sie ein Fischöl-Präparat und alles ist gut!" Warum Kündigungsschutz, wenn man sich psychologisch flexibel durchs Arbeitsleben hangeln kann?
Die eigentliche Erkenntnis der Studie ist natürlich, dass Menschen mit gesunden Gewohnheiten besser mit Stress umgehen können. Wow. Als nächstes entdecken wir vielleicht, dass Wasser nass ist und Feuer heiß. Bleibt nur die Frage: Wer bezahlt eigentlich solche Studien? Und vor allem: Warum?
Fazit: Wenn Sie gestresst sind, frühstücken Sie, schlafen Sie und bewegen Sie sich. Und wenn das nicht hilft, nehmen Sie Fischöl. Oder wechseln Sie den Job. Oder beides. Hauptsache, Sie bleiben psychologisch flexibel – also biegsam wie ein Gummiband, das gleich reißt, wenn man zu doll dranzieht.
